멜라토닌, 영양제 구입과 진실
멜라토닌, 영양제 구입과 진실. 안녕하세요 브래드 입니다 🙂 멜라토닌은 천연으로 발생하는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 중요한 역활을 합니다. 신체의 회복과 항상성(신체의 변수를 최소화)을 개선해줘 장기간 비행시 시차 적응과 같은 요인에 크게 작용합니다. 일반적으로 빛이 부족한 환경에 분비되며 수면 호르몬이라고 불립니다. 그렇다면 현재 국내에선 처방전 없이 구매할 수 없는 이 멜라토닌에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져볼까 … Read more