다이어트, 치팅데이 어떤 효과가 있을까 ?
다이어트, 치팅데이 효과와 방법 안녕하세요 브래드 입니다 🙂 다이어트중 특정 일자에 먹고 싶었던 음식을 먹는 것을 치팅데이 라고 부릅니다. 그렇다면 그날은 그냥 마음껏 먹고 싶은 만큼 먹는 날일까요? 사실은 그렇지 않습니다. 치팅데이는 다이어트에 오히려 독이 될 가능성이 높은데요, 다이어트로 인해 제한하던 식사량이 풀리면서 다이어트를 포기하는 상황에 놓일 가능성도 있습니다. 그렇다면 치팅데이는 어떤 효과가 있고, 올바른 … Read more