어깨 통증, 어깨가 잘 움직이지 않을 때. 어깨 통증은 물리적 충격이나, 나이가 들면서 자연스럽게 발생되며, 필자도 몸 쓰는 일을 하고있기 때문에 자주 어깨 통증이 발생합니다. 그만큼 일상 생활 중 빈번하게 발생하기 때문에 왜 생기고 또 증상에 따라 어떤 조치를 취해야 하는지 한번 같이 알아보도록 하겠습니다. 어깨 통증의 주요 원인 근육통 : 과도한 운동, 대부분 무거운 … Read more
하루 설탕 섭취량은 얼마나 될까 ? 옛날엔 설탕이 참 귀한 때가 있었죠, 달달한 디저트는 특별한 날에나 가족과 함께 먹을 수 있었습니다. 그러나 대중화 된 이후론 정제된 설탕의 섭취는 이제는 현대인에게 빼놓을 수 없는 큰 비중을 차지하게 되었습니다. 한동안 제로슈가 제품들이 쏟아지며 당 섭취를 제한하는 생활이 각광 받다가 갑자기 탕후루가 등장 하면서 폭발적으로 섭취량이 늘었죠? 피할 … Read more
블루라이트, 눈 건강에 정말 좋지 않을까요 ? 요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿PC 등 디지털 기기들을 이용하는 시간이 늘어나다 못해 거의 하루 종일을 함께한다 해도 과언이 아닌데요. 이런 디지털 기기들은 화면에서 블루라이트 라는 특정 파장의 빛을 방출합니다. 블루라이트가 눈 건강에 어떤 영향을 미치는지 한번 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 블루라이트란 무엇인가 ? 블루라이트는 가시광선 중 파장이 380~495nm 사이의 … Read more
